Ayuno de zumo y caldo

Mis princesas esta sera la ultima entrada sobre los ayunos espero que les sirvan todos estos tips para sus días de ayuno.

La Medicina China Tradicional define el ayunocomo la única forma posible que tiene el organismo para purgarse totalmente de los residuos tóxicos que se encuentran incrustados en el intestino; por lo que se produce una purificación de la sangre y de todos los órganos internos y glándulas, produciendo una regeneración y crecimiento de los tejidos de todo el cuerpo y prolongando de este modo la vida de la totalidad del organismo de forma significativa. Consistiría en vivir de las energías acumuladas por el organismo y proyectar de esta forma las fuerzas interiores hacia el exterior. Una buena práctica que debería aprender una verdadera Princesa.

Duración:
De un día a máximo una semana. 

Bebidas permitidas:
Jugo de fruta ilimitado o caldo solo, además de té y agua. 

Ventajas

Algunas personas que siguen la dieta han reportado una agradable sensación de vitalidad. "Durante un ayuno, la insulina cae, la adrenalina sube y sientes que tu energía está bombeando," explica el Dr. Blackburn. Y la preparación de alimentos es mínima. 

Quienes ayunan muchas veces se sienten alentados por su éxito a corto plazo en controlar los alimentos. "Las señales de hambre te hacen sentir delgado," dice Wadden. La fuerza de voluntad puede incluso desarrollar hábitos alimenticios más controlados. 

Desventajas 

El ayuno durante 12, 24 horas o más puede ocasionar mareos y fatiga. Y cuando tu cuerpo reacciona a esta privación extrema, quema la menor cantidad posible de calorías, reduciendo la velocidad de tu metabolismo. Algunos expertos dicen que es correcto realizar un ayuno de 24 horas al mes, siempre y cuando no sufras de problemas médicos serios, tales como diabetes o hipertensión. 

Recomendaciones finales

Ayuna los días en los que no planees realizar ningún ejercicio ni te encuentres bajo tensión mental, ya que tu sistema no estará operando a toda velocidad.
Evita la cafeína y el alcohol, los cuales pueden deshidratarte
Rompe el ayuno con un alimento ligero, tal vez un pan tostado con queso fresco o yogur, además de una pieza de fruta. 

PRECAUCIÓN: No realices esta dieta más tiempo del recomendado.

Princesa Valentina