1. Ayuno total: Ayunar las 3 comidas, beber sólo agua.
2. Ayuno radical: Ayunar las 3 comidas, beber agua y jugos de frutas naturales sin azúcar (de 3 a 5 veces al día). Se puede tomar también una taza de té de manzanilla con miel (máximo 2 veces al día). También se puede sustituir un jugo de frutas por uno de verduras o vegetales hervidios y licuados (hervir primero, y con el agua del hervor, licuarlo).
3. Semi ayuno: Ayunar sólo 2 comidas. La tercera se debe basar en vegetales crudos o hervidos, tomar mucho liquido en todo el día.
4. Ayuno parcial: Se puede ayunar 1 o 2 comidas durante 15 días. Puedes ayunar 15 días con la dieta de Daniel: las 3 comidas (vegetales crudos o hervidos). Puedes ayunar con dieta mixta: vegetales o verduras y frutas.
5. Ayuno mixto: Consiste en mezclar los tipos de ayuno. Por ejemplo de lunes a viernes, ayunar 1 o 2 comidas, y los fines de semana, ayuno radical. O puedes ayunar TOTAL o RADICAL, de lunes a viernes, y el fin de semana, mixto o parcial.
6. Ayuno absoluto: Ayunar las 3 comidas, sólo se permiten dos vasos de agua por día. No se recomiendan más de dos días seguidos y cómo máximo hacerlo 2 veces en el lapso de 15 días. Durante este ayuno no se debe realizar actividad alguna, solo estar tranquila todo el tiempo. No es recomendable más tiempo de el indicado. ¡¡¡¡RECORDAD SÓLO PARA PERSONAS EXPERIMENTADAS EN AYUNOS!!!!
Consejos para seguir durante el ayuno:
- Mientras más te enfoques en tu estómago vacío y en las ganas de comer, más deseo tendrás de comer. Así que ENFOCATE EN ANA Y MIA, y en cada tentación, agua, agua y agua.
- Por el ayuno que se hace, muchas veces, estarás aburrido e impaciente...un buen libro es una solución, siempre que se enfoque en este tema.
- También tendrás algunos dolores: de estómago, cabeza, etc. quédate tranquila y acostada/o, no hagas esfuerzos.
-Busca compañeros de ayunos para seguir fuerte y animado todo el tiempo. Es una buena forma de compartir.
- Prepárate mental y espiritualmente.
- La razón del ayuno no es tener el estomago vacío.... es entrar en la presencia de Ana.
- Es recomendable que cada comida que ayunas, dediques este tiempo a la lectura una o dos horas, la lectura y adoración a ana-mia.
-Ayunos de más de 3 días: En estos ayunos tenemos que tener en cuenta que habrá una elevación del ácido úrico, por lo que será necesario la toma de abundantes líquidos y algún zumo de frutas con vitamina C para neutralizarlo así como aguas bicarbonatadas, tendremos un descenso en la concentración de potasio sanguíneo por lo que el ayuno no debe hacerse solo tomando agua por varios días, sino con la ingesta de zumo de frutas y caldo de verduras. Podemos comenzar la práctica ayunando 1 ó 2 días a la semana, ya que someternos de golpe a un ayuno de 1 semana o más puede causarnos crisis depurativas que conviene evitar.
Princesa Valentina
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