Mis princesas siguiendo con los ayunos hare muchas entradas sobre ellos para ayudarlas con esto ya que se tambien que no es facil aguantar la tentacion asi que aqui tienen tips para poder aguantar durante estos dias.
ZUMOS PARA EL DESAYUNO:
El día del ayuno puedes tomar zumos naturales de fruta, es mejor que sea de una misma fruta para no mezclar y añadir calorías. No debes añadir azúcar.
Lo ideal es tomar:
Zumos de naranja o limon, por su contenido en vitamina C.
Zumo de uva, por su contenido en taninos.
Zumo de papaya, por su efecto digestivo.
Zumos de zanahorias y/o tomates, por los carótenos. Los carótenos tienen propiedades antioxidantes, quema grasas y posee efectos anticancerígenos.
El zumo ideal para un día de ayuno es la piña, gracias a sus efectos desintoxicantes y depurativos del
INFUSION DE ALCACHOFA:
La alcachofera es especialmente útil en el tratamiento del hígado graso, ayudando a su vez a depurar el hígado y a que éste metabolice las grasas correctamente.
¿Cómo hacerla? En un cazo hierve las hojas de alcachofera. Hierve cinco minutos, apaga el fuego y deja en reposo tres minutos. Cuela y bebe.
TÉ:
Te verde: de excelentes propiedades desintoxicantes y antioxidantes. Muy recomendable.
Te rojo: aparte de ser muy beneficioso contra el colesterol, favorecer la circulación de la sangre y equilibrar la tensión es un excelente quema grasas, de ahí que se utilice mucho en las dietas de adelgazamiento.
Princesa Valentina
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